10 kroków do zdrowej waginy
Przez lata utwierdzano nas w przekonaniu, że nasze waginy są brzydkie i wcale nie są zabawne, ale już wystarczy tych niesmacznych żartów! Dość tych staroświeckich wyobrażeń. Nasze pochwy są niesamowite!
Najwyższy czas położyć kłam reklamom, które mówią, że pochwy pachną brzydko i że muszą być perfumowane, abyśmy czuły się dobrze. Wręcz przeciwnie, pochwa oczyszcza się sama, a mydła i płyny niesłusznie nazywane "intymnymi" są pełne szkodliwych substancji chemicznych i modyfikują naturalnie kwaśny odczyn pH powodując infekcje i podrażnienia w tym obszarze.
Dlatego postanowiliśmy przybliżać kilka ważnych kroków, które pomogą Wam kompleksowo zadbać o strefę V.
1. Wybierz wysokiej jakości prezerwatywy
Stosunek seksualny jest ważnym aktem, dlatego warto zadbać o to, aby wszystkie elementy, które są częścią tej aktywności były doskonałe. W tym przypadku, prezerwatywy nie tylko muszą nie tylko chronią nas przed niechcianą ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową, ale ich skład nie może być szkodliwy dla naszej sfery intymnej.
2. Witamina C forever
Tak, witamina C jest niezbędna, aby utrzymania pochwę w dobrym zdrowiu. W związku z tym zalecamy spożywanie owoców i warzyw. Zwłaszcza kiwi czy ananasa, które nie tylko bogate są w kwas askorbinowy, ale ich jedzenie wpływa na przyjemny zapach. W końcu, jesteś tym co jesz! ;)
3. Bye bye prysznice
Nie są one zalecane, szczególnie "płukanki intymne", które mają negatywne wpływ na florę bakteryjną pochwy i modyfikują jej pH. W praktyce, mogą one być przyczyną przykrych zapachów i infekcji.
4. Czyste i lśniące sex toys
Zabawki erotyczne powinny być starannie pielęgnowane i przechowywane tak, aby nie wpływały negatywnie na naszą strefę V. Jeśli używacie ich wraz razem z lubrykantami, zaleca się, aby w skład tych środków nawilżających wchodziła woda. Do czyszczenia sex toys warto zastosować ciepłą wodę i neutralne mydło, które nie zawiera parabenów ani alkoholu.
5. Umyj ręce przed i po seksie
Mycie rąk jest absolutną koniecznością! Nasze dłonie są narażone na stały kontakt z wszelkiego rodzaju wirusami i bakteriami. Dlatego zanim dojdzie do stosunku (zarówno przed jak i po), dokładnie wyszorujcie swoje ręce! ;)
6. Noś bawełnianą bieliznę
Zaleca się, aby nasza bielizna była wykonana z bawełny, jest to materiał hipoalergiczny, a podczas jej produkcja nie stosuje się zbyt wielu substancji chemicznych. Kolejną zaletą jest jej porowatość, dzięki której lepiej wchłania wilgoć. Z drugiej strony, należy pamiętać, aby nie nosić zbyt obcisłych majtek, nawet jeśli są one wykonane z bawełny.
7. Usuń nadmiar wilgoci
Po zakończeniu prysznica nie zapomnij o odpowiednim osuszeniu strefy V, ponieważ bakterie najlepiej rozmnażają się w gorącym i wilgotnym środowisku. Dlatego należy się dokładnie się wytrzeć, na przykład po treningu, podczas którego intensywnie się pocimy lub po kąpieli w morzu lub na basenie.
8. Ostrożnie dobieraj tampony i podpaski
Jest to szczególnie ważne, aby zwrócić uwagę jakie produktów higienicznych używamy podczas menstruacji. Warto mieć na uwadze fakt, że wiele z tych produktów zawiera szkodliwe dla naszej waginy chemikalia. Dobrym wyborem będą organiczne tampony lub podpaski, bez perfum i parabenów, możesz też spróbować kubeczka menstruacyjnego.
9. Rób siku po stosunku
Mało kto wie, że sikanie po seksie jest wyjątkowo korzystne, ponieważ pomaga zwalczać infekcje poprzez eliminację niektórych dobroczynnych bakterii, które znajdują się moczu.
10. Zażywaj probiotyki
Pomagają nam one utrzymać równowagę naszej flory bakteryjnej w intymnej strefie. Probiotyki są suplementem diety, który utrzymuje dobre samopoczucie i ochronę naszych dobrych bakterii zwanej lactobacillus. Doskonałym naturalnym probiotykiem jest jogurt grecki lub czekolada z 70% kakao.
Pochwa jest jednym z obszarów naszego ciała, które musimy nie tylko kochać i rozpieszczać, ale też poszerzać o niej naszą wiedzę. Mamy nadzieję, że te wskazówki będą pomocna, aby obdarzyć ją miłością.
